Napzáró meditációk - Az elme elcsendesítéséért és a nyugodt alvásért

Danielle North sikeres vezetői coach háttérrel rendelkezik, több mint 15 éve dolgozik együtt cégvezetőkkel több mint 20 országban, segíti a hozzá fordulók megküzdéseit, az őket ért kihívásoktól és a stressztől kezdve a kiégésen és a karrierteljesítményen át a személyes átalakulásig.

Egyre fontosabbá válik a mai életünkben, hogy eszközöket találjunk a mentális jóllétünkre, hiszen annyi a zavaró tényező körülöttünk. Az alvás kiemelt fontosságú minden kutatás szerint.

Úgy is mondhatnánk, értékes kincs, nem csupán a pihenés, a regenerálódás és a megújulás ideje, hanem a belső énünkkel való mély kapcsolat megerősítése is az álmainkon keresztül. Bár egyértelműnek tűnhet, az alvásunk nagyban befolyásolja az energiaszintünket, és a koncentrációra, alkotásra való képességünket és teljesítményünket a nap során. A kötet számos meditációt tartalmaz, amelyek célja, hogy ellazítsanak, és az alvás pihentető energiájával ajándékozzanak meg.

Segítő kiadvány arra, hogy emlékeztessen rá, fontos az esti rutin, és ezzel megalapozhatjuk azt.

Meditációk esti elalváshoz és jó pihenéshez

160 oldal, kemény kötés