Sokkal könnyebb a baba születése utáni időszak, ha a szülés és már a várandósság is tudatosabban, magunkra figyelve történik meg. Még a nehezebb szüléseket is jobban élik meg a nők, ha támogató közegben vannak. Ehhez a bár apróságnak tűnő, de nagyon fontos dolog lenne a befele figyelés, felfedezni újra, mit jelez a tested, és megtanulni újra hinni is neki! Ebben segít, ha van egy jó iránymutató könyv, jóga, meditáció, olyan barátok, akik nem a rémtörténeteiket mesélik, hanem biztatnak, és elhitetik veled, hogy tudsz szülni méghozzá gyönyörűen, örömtelin is!
A könyv bátorító és praktikus tanácsai segítenek megérteni tested üzeneteit, és örömteli időszakká varázsolni a babavárást.
Szabadulj meg a fájdalmaktól célzott gyakorlatokkal, csillapítsd a reggeli rosszulléteket természetes gyógymódokkal és megfelelő táplálkozással. Kapcsolódj a babához meditációval és vizualizációval, készítsd fel a szülésre a testedet és az elmédet erősítő jógagyakorlatokkal, valamint hipnoszülési technikákkal.
A természetes módszerek jól alkalmazhatók a szülés utáni első hetekben is a regenerációhoz és a babával való kötődés kialakításához.
Gondoskodj a kisbabádról magabiztosan, és élvezd az életet újdonsült kismamaként!
Tracy Donegan hivatásos szülésznő, a pozitív szülés támogatója, számos könyv szerzője. GentleBirth programja és az ahhoz kapcsolódó díjnyertes applikáció segíti a szülőket felkészülni a stresszmentes és pozitív szülésre.
„Minden szülőnek, aki egészségesebb, örömtelibb és békésebb világot szeretne teremteni.”
Deepak Chopra
HVG kiadó
